漆彈

為什麼能跑怎?快? --------------------------------------------------------------------提供者：吳壕守起伏的丘陵地帶彎彎曲曲的陡坡就是小伙子Robin變態團練路線並非浪得虛名喔！ 今天雖然有點微?不過只跑幾公里便汗水直流，水分流失相當快，身體也容易感覺疲勞在此種情形下跑步我對距離便會產生抗拒感， 所以這幾天皆縮短練習的里程﹐乾脆就練習跑速度測試每公里的平均速度是4分11秒﹐比昨天快2秒。 而且跑步動作全體的流動及姿勢都比較輕鬆自在。當自己腦海裡還陶醉在跑步快速感時﹐突然來了一位陌生跑者﹐『他很好奇想知道﹐我為什麼能夠跑怎?快?』 0＞～0我﹐﹐﹐我不是專業跑者﹐只能作參考而巳啦！(1)要堅持勤練﹐(2)要有毅力﹐耐力﹐續航力【還有吸x力@@噓﹐﹐﹐我可沒說出來喔！只是憑空想像而己】連哄帶騙！看他的眼神顯得對我的回應解讀挺滿意喔！881**** 言歸正傳﹐奔回福和運動場又和小葛小陳繞5圈邊跑邊聊些練習LSD--32k--門檻跑。7月份累計總里程數351k﹐1公里最快速度4分11秒﹐體重62kgLSD野越跑公里數最長的距離33K。.