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慢跑LSD可防止肥胖 不論是晴天或者濛濛細雨天都必須要鍛練身體使體力維持不墜而且也可防止肥胖引起的毛病.過量的卡路里脂肪會產生動脈硬化.高血壓. 糖尿病.心臟病等。所謂規律的長跑訓練並非強烈的訓練.重點在於輕鬆跑.更長的距離.更持久的肌耐力訓練.如果與速度訓練相比一般跑者應該是以LSD長跑訓練較容易接受進行.間歇跑速度訓練與體力訓練融合為一相當辛苦但且提昇速度很有效果。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
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