WILLIAM的練跑日誌自從骨關節拉傷後練跑業績便一落千丈﹐3--4月份練跑總里程至今223k而己﹐今晨6點32分由自家門口起跑先熱身慢速跑至永福橋後才慢慢加速至中正橋測每公里的速度是5分39秒﹐這種速度感覺蠻悠閒﹐到了折返點時呼吸節奏很順暢.今日進帳12k。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
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