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體力是無法儲存的體力是無法儲存的，只有每天適量的運動才可以培養全身的肌耐力，一旦跑者進入低潮期狀態時，很容易偷懶不想跑步，而且不想跑的理由特?多，如果突然中止跑步訓練，體力將逐漸下降是?的事實，一般正常跑者會產生低潮期，大概是體力或成績停滯不前所造成的﹐所以一定要持之以恆，繼續努力，湧現平常練習的欲望。今日參加永慢錦和運動場團練也順便和跑友們練嘴皮子在運動場和子容相伴同跑數圈後接? 郭 老師加入邊跑邊哈啦練跑心得﹐收操後又跟天玻班小俊聊天話題還是離不開練跑點點滴?無私的跑步分享心得與訣竅﹐哇！受益良多。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
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