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WILLIAM的練跑日誌今日練習間歇跑，反覆練習培養速度和耐力，增強心肺功能，2kx5=10k再加2k鍛鍊後段加速。在預定時間內完成﹐目的是在測試是否己經超越乳酸門檻。提醒跑友間歇跑訓練要注意防止?部負傷。不要超出自己能力以上訓練強度。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .


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